FreeFileSync 免费下载｜开源文件夹同步备份工具，双向对比不漏文件

FreeFileSync 是一款免费开源的文件夹比较与同步工具，用左右两栏直观显示两个目录的差异，再用镜像、双向、更新等模式一键同步。支持只同步变化的文件、保留历史版本、按规则过滤文件类型，配合 RealTimeSync 还能在文件变动时自动触发备份。Windows、macOS、Linux 通用，无广告无会员。

这份资源包含什么

• FreeFileSync 桌面版安装包（Windows / macOS / Linux）
• RealTimeSync 实时监控组件，随主程序一同安装
• 简体中文界面，安装后自动匹配系统语言

适合谁

需要定期把工作文件备份到移动硬盘或 NAS 的人；两台电脑之间要保持资料一致的办公用户；做设计、剪辑、摄影等有大体积素材需要增量同步的人；想找一个比系统自带复制更可靠的备份工具的用户。

下载与使用说明

打开软件后左右两侧各选一个文件夹，点「比较」会列出新增、修改、删除的文件，绿色向右箭头代表即将执行的动作。确认无误点「同步」，只处理有差异的文件，速度很快。常用的目录组合可以存成批处理文件，之后双击即可跑一次备份；再在 RealTimeSync 里填入同一批处理文件，设定空闲几秒后触发，就得到一套准实时的自动备份。

FreeFileSync 是什么：把「复制粘贴」升级成真正的同步

系统自带的复制粘贴有两个毛病：一是全量覆盖，几十 GB 的目录每次都要重来；二是遇到同名文件只能靠人眼判断哪个更新。FreeFileSync 做的事就是先把两边目录逐项比对，只处理真正有变化的文件，并在界面上把「会新增什么、会覆盖什么、会删掉什么」全部标出来。

它是 GPLv3 开源软件，源码在 GitHub 与 SourceForge 公开，Windows、macOS、Linux 都有对应版本。功能上没有隐藏收费项，捐赠版只是多了云盘协议和并行扫描等进阶能力，日常本地备份用免费版完全够。

四种同步模式：先想清楚要什么结果

镜像模式：让右侧与左侧完全一致，左侧删掉的文件右侧也会删掉。适合「电脑 → 备份盘」的单向备份，结果最干净，但操作前务必确认方向没弄反。

双向模式：两边互相补齐，任一方的改动都会传到另一方。适合同步两台电脑的工作目录，缺点是误删也会被同步过去。

更新模式：只把新的或改动过的文件复制到另一边，不删除任何文件。最安全的模式，适合第一次做备份时使用。

自定义模式：可以对新增、修改、冲突、删除四类情况分别指定动作，比如「只在右侧新增副本，不覆盖原文件」，冲突多的场景靠它兜底。

实用功能：版本保留与文件过滤

同步设置里可以开启「版本控制」，被覆盖或删除的文件不会直接消失，而是被移到一个带时间戳的备份目录。这是整套工具里最值得开的功能——同步方向选错时，它能把文件捞回来。

过滤器支持按通配符排除，比如排除 *.tmp、Thumbs.db、node_modules、.git 这类不需要备份的内容。做代码目录备份时先排除缓存与依赖包，同步体积能小一大半。

大目录首次比较可能较慢，可在性能设置里调整并发线程数；网络盘或移动硬盘建议降低并发，避免把带宽或接口占满。

自动化：批处理文件加 RealTimeSync

配置好一次同步后，点「另存为批处理作业」保存成 .ffs_batch 文件。以后双击这个文件就会静默执行整轮同步，也可以挂进 Windows 任务计划或 Linux 的 cron，做成每天固定时间跑一次。

RealTimeSync 是随主程序安装的小工具，把批处理文件拖进去，设定「空闲 10 秒后执行」，它就会盯住这些目录，一旦有文件变动就自动触发同步。写完文档自动进备份盘，靠的就是这一套。

批处理模式默认不弹窗，日志会写在指定文件里。出问题时先看日志的最后几行，绝大多数失败原因是目标盘未挂载或权限不足。

常见问题

提示「无法设置文件修改时间」：目标盘是 exFAT 或 FAT32 格式，对时间戳支持不完整，改成 NTFS 或 APFS 即可。

同步后文件被误删：立即停止后续操作，去版本控制目录按时间戳恢复，不要再用镜像模式重跑一次。

比较阶段非常慢：目录里文件数量过多（十万级以上）属于正常现象，用过滤器排除缓存目录，或改用捐赠版的并行扫描。

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